ミライリハ野洲（リハビリデイサービス）
2026.06.15
「できる」が増える喜びを！生活動作（ADL）に直結する実践的リハビリとは
こんにちは。滋賀県を中心に医療・介護・福祉サービスを展開している株式会社ミライリハです。
ご高齢のご家族がデイサービスに通い始める際、「少しでも足腰を強くしてほしい」「昔のように、自分のことは自分でできるようになってほしい」と願う方は多くいらっしゃいます。
トイレに行く、お風呂に入る、着替える、階段を上るといった毎日の「生活動作（ADL）」がご自身の力でできるようになることは、ご家族の介護負担を減らすだけでなく、何よりご本人の「自信」と「生きる意欲」を取り戻すための大きな一歩となります。
今回は、単に筋肉を鍛えるだけではなく、ご自宅での生活を自立へと導くための「生活動作に直結する実践的なリハビリ」の有効性について、専門的な視点から解説いたします。
なぜ「筋トレマシン」だけでは在宅生活の改善につながらないのか？
リハビリと聞くと、スポーツジムにあるような専用のマシンを使って筋力トレーニングをする光景を思い浮かべる方が多いかもしれません。
もちろん、マシントレーニングには特定の筋肉をピンポイントで安全に鍛えることができるという価値があります。筋力が低下している初期段階において、基礎的な体力をつけるためには有効な手段です。
しかし、実際の生活の場面を想像してみてください。「自宅の階段を上る」「浴槽をまたぐ」「床から立ち上がる」といった動作は、単一の筋肉だけで行っているわけではありません。
足、腰、背中、そして腕など、全身の複数の筋肉をタイミングよく連動させ、同時にバランス感覚を保ちながら行う「複雑な複合動作」です。
そのため、マシンに座って特定の筋肉だけを鍛えても、それを実際の生活動作の動きに変換する練習をしなければ、なかなか「自宅の階段が上りやすくなった」という実感には結びつきにくいのです。
ミライリハ野洲が重視する「生活に近い運動支援」
こうした課題を解決するため、滋賀県野洲市の「ミライリハ野洲」では、より実生活に近い形でのリハビリを提供しています。
ミライリハ野洲では、コンセプトの一つに「『できる』を増やす、生活に近い運動支援」を掲げています。 筋力やマシントレーニングだけに偏らず、「起き上がる」「歩く」「家事をする」といった、実際の生活動作（ADL）に直結する実践的な運動を重視しています。
例えば、「床の布団から起き上がるのが大変になった」という方には、マシントレーニングではなく、マットの上で安全な起き上がり方の手順を繰り返し練習します。
また、「台所に長く立てなくなった」という方には、実際の家事動作をシミュレーションしながら、重心の保ち方や疲れにくい姿勢を身につけていただきます。 このように、日々の「不自由」を直接的に解消する訓練を行うことで、利用者さんのQOL（生活の質）の向上と、在宅生活の継続を力強く支援しているのです。
これは余談ですが、ご自宅で転倒事故が起こりやすいのは、実は「ちょっとした敷居の段差」や「滑りやすい靴下を履いてカーペットの上を歩いた時」など、日常の何気ない場面です。実践的なリハビリを行うと同時に、ご自宅のどこに危険が潜んでいるかを見直し、手すりをつけたり段差を解消したりといった「環境整備」を行うことも、安全な生活を続けるためには欠かせません。
💡 この記事の内容で気になることはありませんか？
「最近、自宅での立ち上がりや歩行が不安定になってきた」「以前はできていた家事ができなくなり、本人が落ち込んでいる」と感じていませんか？ご自宅の環境に合わせた「生活動作の改善プラン」について、リハビリの専門家にご相談ください。
【お問い合わせフォームへのリンク】
施設でできるようになった動作を、そのままご自宅でも発揮していただくためには、もう一つの大切なステップがあります。
リハビリの成果を真に「生活の改善」へつなげるためには、ご本人、ご家族、そしてケアマネジャーさんが一体となって目標を共有することが不可欠です。
例えば、「自宅のトイレに一人で行けるようになる」という目標を立てた場合、施設ではズボンの上げ下ろしの練習や、便座から立ち上がる訓練を行います。
それと同時に、ケアマネジャーさんにご自宅のトイレの動線を確認してもらい、手すりの位置を調整するなどの連携を図ります。
施設での機能訓練と、ご自宅の環境づくりがしっかりとリンクすることで、初めて「できる」が増える喜びをご本人が実感できるようになります。
周りがすべて手助けをしてしまうのではなく、ご本人の持つ能力を最大限に引き出し、主体的な生活を取り戻すサポートをすること。それこそが、私たちが提供する実践的リハビリの目指すゴールです。
・マシントレーニングだけでは、筋肉の連動やバランス感覚が必要な実際の生活動作の改善に直結しにくい。
・ミライリハ野洲では、起き上がる・歩く・家事をするなど、実際の生活動作に直結する実践的な運動を重視している。
・生活の中の不自由を取り除く訓練が、利用者さんのQOL（生活の質）向上と在宅生活の継続に繋がる。
・施設での訓練成果を自宅に落とし込むため、ご家族やケアマネジャーと具体的な目標を共有し、環境を整えることが重要である。
リハビリデイサービス ミライリハ野洲 〜デイで終わらない「運動習慣」をつくる〜【滋賀県野洲市】
ミライリハ野洲は、地域の皆様に愛される場所を目指してまいります。
ご利用に関するご相談やご見学は、随時受け付けております。どうぞお気軽にお問い合わせください。
【お問い合わせフォームへのリンク】
電話受付窓口：077-514-8076
● 事業所名: リハビリデイサービス ミライリハ野洲
● 運営会社: 株式会社ミライリハ
● 所在地: 野洲市北野1丁目16-15
● 利用定員: 15名
● 送迎エリア: 野洲市全域(送迎費無料)
● 営業日: 月曜日〜金曜日(祝日含む)
● サービス提供時間:【午前の部】09:30〜12:40 / 【午後の部】13:30〜16:40
【この記事の執筆】
株式会社ミライリハ
『滋賀県を中心に医療・介護・福祉のサービスを展開しています。現場で培った知見をもとに、正確で分かりやすい情報発信に努めています』
主な従事者の保有資格：看護師、保健師、理学療法士（PT）、作業療法士（OT）、言語聴覚士（ST）、主任ケアマネジャー（主任介護支援専門員）、ケアマネジャー（介護支援専門員）、社会福祉士、介護福祉士
事業紹介ページ：https://mirai-riha.com/service
所在地：〒520-0861 滋賀県大津市石山寺3丁目10-25
営業時間：9:00～18:00（平日・祝日営業）
連絡先：TEL 077-574-7617 / FAX 077-574-7618
メール：info@mirai-riha.com
ホームページ：https://mirai-riha.com/
公式Instagram：https://www.instagram.com/mirairiha0104/
高齢者施設の相談窓口 『住まいLABO』
『滋賀県を中心に高齢者向け介護施設をご紹介する専門家です。公的機関の基準に則り、中立で安心できる情報提供を行っています』
所属・届出：高齢者住まい事業者団体連合会 届出番号：25-1016
所在地：〒520-0861 滋賀県大津市石山寺3丁目10-25
営業時間：9:00～18:00（平日）
連絡先：TEL 077-574-7617（担当直通：070-6560-8330）
メール：sumailabo.mi@gmail.com
【情報発信におけるファクトチェックの方針】
当サイトのコンテンツは、厚生労働省や地方自治体が発信する公的な一次情報、および医療・介護・福祉の現場における実務経験に基づき、事実関係を確認した上で作成しています。
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ご高齢のご家族がデイサービスに通い始める際、「少しでも足腰を強くしてほしい」「昔のように、自分のことは自分でできるようになってほしい」と願う方は多くいらっしゃいます。
トイレに行く、お風呂に入る、着替える、階段を上るといった毎日の「生活動作（ADL）」がご自身の力でできるようになることは、ご家族の介護負担を減らすだけでなく、何よりご本人の「自信」と「生きる意欲」を取り戻すための大きな一歩となります。
今回は、単に筋肉を鍛えるだけではなく、ご自宅での生活を自立へと導くための「生活動作に直結する実践的なリハビリ」の有効性について、専門的な視点から解説いたします。
なぜ「筋トレマシン」だけでは在宅生活の改善につながらないのか？
リハビリと聞くと、スポーツジムにあるような専用のマシンを使って筋力トレーニングをする光景を思い浮かべる方が多いかもしれません。
特定の筋肉を鍛えることと、複雑な生活動作を行うことの決定的な違い
もちろん、マシントレーニングには特定の筋肉をピンポイントで安全に鍛えることができるという価値があります。筋力が低下している初期段階において、基礎的な体力をつけるためには有効な手段です。
しかし、実際の生活の場面を想像してみてください。「自宅の階段を上る」「浴槽をまたぐ」「床から立ち上がる」といった動作は、単一の筋肉だけで行っているわけではありません。
足、腰、背中、そして腕など、全身の複数の筋肉をタイミングよく連動させ、同時にバランス感覚を保ちながら行う「複雑な複合動作」です。
そのため、マシンに座って特定の筋肉だけを鍛えても、それを実際の生活動作の動きに変換する練習をしなければ、なかなか「自宅の階段が上りやすくなった」という実感には結びつきにくいのです。
ミライリハ野洲が重視する「生活に近い運動支援」
こうした課題を解決するため、滋賀県野洲市の「ミライリハ野洲」では、より実生活に近い形でのリハビリを提供しています。
「起き上がる」「歩く」「家事をする」を目標とした実践的機能訓練
ミライリハ野洲では、コンセプトの一つに「『できる』を増やす、生活に近い運動支援」を掲げています。 筋力やマシントレーニングだけに偏らず、「起き上がる」「歩く」「家事をする」といった、実際の生活動作（ADL）に直結する実践的な運動を重視しています。
例えば、「床の布団から起き上がるのが大変になった」という方には、マシントレーニングではなく、マットの上で安全な起き上がり方の手順を繰り返し練習します。
また、「台所に長く立てなくなった」という方には、実際の家事動作をシミュレーションしながら、重心の保ち方や疲れにくい姿勢を身につけていただきます。 このように、日々の「不自由」を直接的に解消する訓練を行うことで、利用者さんのQOL（生活の質）の向上と、在宅生活の継続を力強く支援しているのです。
これは余談ですが、ご自宅で転倒事故が起こりやすいのは、実は「ちょっとした敷居の段差」や「滑りやすい靴下を履いてカーペットの上を歩いた時」など、日常の何気ない場面です。実践的なリハビリを行うと同時に、ご自宅のどこに危険が潜んでいるかを見直し、手すりをつけたり段差を解消したりといった「環境整備」を行うことも、安全な生活を続けるためには欠かせません。
💡 この記事の内容で気になることはありませんか？
「最近、自宅での立ち上がりや歩行が不安定になってきた」「以前はできていた家事ができなくなり、本人が落ち込んでいる」と感じていませんか？ご自宅の環境に合わせた「生活動作の改善プラン」について、リハビリの専門家にご相談ください。
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ご自宅での生活環境（動線）とリハビリのリンク
施設でできるようになった動作を、そのままご自宅でも発揮していただくためには、もう一つの大切なステップがあります。
ケアマネジャーやご家族と共有する「在宅での目標設定」の重要性
リハビリの成果を真に「生活の改善」へつなげるためには、ご本人、ご家族、そしてケアマネジャーさんが一体となって目標を共有することが不可欠です。
例えば、「自宅のトイレに一人で行けるようになる」という目標を立てた場合、施設ではズボンの上げ下ろしの練習や、便座から立ち上がる訓練を行います。
それと同時に、ケアマネジャーさんにご自宅のトイレの動線を確認してもらい、手すりの位置を調整するなどの連携を図ります。
施設での機能訓練と、ご自宅の環境づくりがしっかりとリンクすることで、初めて「できる」が増える喜びをご本人が実感できるようになります。
周りがすべて手助けをしてしまうのではなく、ご本人の持つ能力を最大限に引き出し、主体的な生活を取り戻すサポートをすること。それこそが、私たちが提供する実践的リハビリの目指すゴールです。
この記事のまとめ
・マシントレーニングだけでは、筋肉の連動やバランス感覚が必要な実際の生活動作の改善に直結しにくい。
・ミライリハ野洲では、起き上がる・歩く・家事をするなど、実際の生活動作に直結する実践的な運動を重視している。
・生活の中の不自由を取り除く訓練が、利用者さんのQOL（生活の質）向上と在宅生活の継続に繋がる。
・施設での訓練成果を自宅に落とし込むため、ご家族やケアマネジャーと具体的な目標を共有し、環境を整えることが重要である。
リハビリデイサービス ミライリハ野洲 〜デイで終わらない「運動習慣」をつくる〜【滋賀県野洲市】
【お問い合わせ・見学のご案内】
ミライリハ野洲は、地域の皆様に愛される場所を目指してまいります。
ご利用に関するご相談やご見学は、随時受け付けております。どうぞお気軽にお問い合わせください。
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電話受付窓口：077-514-8076
● 事業所名: リハビリデイサービス ミライリハ野洲
● 運営会社: 株式会社ミライリハ
● 所在地: 野洲市北野1丁目16-15
● 利用定員: 15名
● 送迎エリア: 野洲市全域(送迎費無料)
● 営業日: 月曜日〜金曜日(祝日含む)
● サービス提供時間:【午前の部】09:30〜12:40 / 【午後の部】13:30〜16:40
【この記事の執筆】
株式会社ミライリハ
『滋賀県を中心に医療・介護・福祉のサービスを展開しています。現場で培った知見をもとに、正確で分かりやすい情報発信に努めています』
主な従事者の保有資格：看護師、保健師、理学療法士（PT）、作業療法士（OT）、言語聴覚士（ST）、主任ケアマネジャー（主任介護支援専門員）、ケアマネジャー（介護支援専門員）、社会福祉士、介護福祉士
事業紹介ページ：https://mirai-riha.com/service
所在地：〒520-0861 滋賀県大津市石山寺3丁目10-25
営業時間：9:00～18:00（平日・祝日営業）
連絡先：TEL 077-574-7617 / FAX 077-574-7618
メール：info@mirai-riha.com
ホームページ：https://mirai-riha.com/
公式Instagram：https://www.instagram.com/mirairiha0104/
高齢者施設の相談窓口 『住まいLABO』
『滋賀県を中心に高齢者向け介護施設をご紹介する専門家です。公的機関の基準に則り、中立で安心できる情報提供を行っています』
所属・届出：高齢者住まい事業者団体連合会 届出番号：25-1016
所在地：〒520-0861 滋賀県大津市石山寺3丁目10-25
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