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新年あけましておめでとうございます！

新しい年を迎え、心機一新、様々な目標を立てた方も多いのではないでしょうか？
しかし、目標を立てるのは簡単ですが、それを継続して達成するのはなかなか難しいものです。
「よく目標にされる習慣」として、以下のようなものがあげられるそうです♪

1. 早寝早起き2. 朝の運動習慣3. 健康的な食事4. 水をたくさん飲む5. 手帳やアプリを活用6. 読書習慣7. 新しいことを学ぶ8. 人との繋がりを大切にする9. 感謝の気持ちを忘れない10. 休憩をしっかりとる

頑張りすぎると、心身ともに疲れてしまいます。みなさまも適度にがんばってください♪

2025年がみなさまにとって素晴らしい一年になりますように！